Салат из зеленых листьев с грецкими орехами

К приготовлению
Калорийность
155 кКал
Время
0 ч. 30 мин.

Ингредиенты

  • Пекинская капуста - 200-250 г
  • Сельдерей (стебель) - 35 г
  • Огурец свежий - 180 г
  • Грецкие орехи - 60 г
  • Оливки б/к - 50 г
  • Соль - по вкусу
  • Горчица французская - 1 ст.л.
  • Масло растительное - 2 ст.л.
  • Сок лимона - 2 ст.л.
  • Мед - 1-2 ч.л.
  • Перец черный молотый - 1 щепотка

Свежий салат из зеленых овощей дополнен полезными грецкими орехами!

Процесс приготовления

Описать все нюансы вкуса этого замечательного салата непросто. Сочетание зеленого салата и грецких орехов включает в себя множество ингредиентов с насыщенным вкусом, таких как оливки, сельдерей и горчица с зернами. Заправка также обладает выраженным характером. В результате получилась весьма необычная и сбалансированная комбинация компонентов. Грецкие орехи добавляют салату изюминку, и если их все же заменить, то предпочтительнее использовать более мягкие орехи, например кешью.

Оливки можно выбирать с любой начинкой – это добавит блюду дополнительный интерес.

Для изменения вкусового профиля сок лимона можно заменить соком лайма, что сделает салат еще более ароматным.

В качестве замены пекинской капусты можно использовать салат Айсберг или готовую смесь нежных салатных листьев, однако полностью заменить ее невозможно.

Пекинскую капусту и стебли сельдерея следует нарезать небольшими кусочками.

Все компоненты, предназначенные для приготовления заправки, необходимо смешать в единую массу.

Огурец рекомендуется промыть, при необходимости удалите кожуру. Затем нарежьте огурец кубиками и добавьте в салат. Оливки можно нарезать на половинки или кружочки и также добавить в салат.

Для приготовления салата грецкие орехи следует измельчить и объединить с французской горчицей.

В завершение необходимо посолить салат, добавить ранее подготовленную заправку и аккуратно перемешать все ингредиенты.

Изумрудный салат с грецкими орехами готов к подаче. Рекомендуется употреблять его сразу после приготовления, однако он достаточно устойчив и может немного постоять.

Приготовьте ещё